top of page
välmåebde.png

Följ med på en välmåendevecka - bara för kvinnor - till Spanska solkusten! Det är du värd!

Här kombinerar vi fantastisk natur med lugna aktiviteter som hjälper dig att stärka självkänslan, uppskatta din kropp, hitta din kreativitet och glädje, och våga ta ut svängarna i livet.

Alla kvinnor kan delta, oavsett ålder och fysisk form – våra aktiviteter anpassas efter dina behov. Du kan resa själv eller ta med en vän. Vi finns för dig under hela veckan.

 

Den 26 april till den 3 maj 2025 ger vi dig en vecka fylld av: 

AKTIVITETER FÖR VÄLMÅENDE
Linedance, enkla danskoreografier som stärker hälsa, självkänsla och kroppskärlek, mindfulnessövningar, promenader, picknick på stranden, utflykter i närområdet och samtalscirklar som stärker ditt mående.

 

EXKLUSIVA WORKSHOPS OCH FÖRELÄSNINGAR
Delta i exklusiva workshops och föreläsningar som lär dig mer om mental hälsa, personlig utveckling och stresshantering.

 

PERSONLIGT VÄLMÅENDEPROGRAM
Med vårt stöd skapar du ditt egna personliga välmåendeprogram under resan som är skräddarsytt för dina mål och behov. Utforska dina drömmar och mål, och åk hem med en konkret livsplan för välmående.

VÄNSKAP,  COACHING OCH STÖTTNING
Träffa många likasinnade och skapa nya vänskapsband för livet! Glöm jantelagen - här peppar vi och stärker varandra till att våga leva livet fullt ut!

 

Gör dig redo för en oförglömlig vecka av njutning och självutforskning i Nerja – det är du värd!​

PLATSERNA ÄR MYCKET BEGRÄNSADE

erika123.jpg

Du är så varmt välkommen!

Passa på att få ta del av en resa som handlar om att må riktigt bra och få nya vänner i en peppande miljö.

Jag som kommer ta hand om dig under veckan heter Erika Lundby och jag är en erfaren och engagerad arrangör av olika dansresor och event.

 

Många känner mig som danslärare, terapeut, entreprenör och tidigare forskare. Med mig kan du känna dig trygg med att du får en riktigt bra vecka!

Mer om Nerja

Nerja, beläget på Spaniens soliga kust, är en pärla som lockar med sin naturliga skönhet, charmiga atmosfär och rika kulturella arv.

1. **Fantastiskt Klimat:**
Nerja erbjuder ett behagligt medelhavsklimat året runt, vilket gör det till en idealisk plats för avkoppling och välmående.

2. **Natursköna Stränder:**
Med sina pittoreska stränder och kristallklart vatten är Nerja perfekt för avkoppling och solbadande. Du kan njuta av avkopplande stunder vid havet och strandaktiviteter som simning och strandpromenader.

3. **Kulturell Mångfald:**
Staden är rik på kulturellt arv, med sevärdheter som det historiska kvarteret, stora droppstensgrottor och traditionella spanska marknader. Du kan utforska stadens kulturella skatter och lära sig mer om dess historia och traditioner.

4. **Aktiviteter för Alla:**
Oavsett intresse eller åldersgrupp finns det något för alla i Nerja. Från vattenaktiviteter som snorkling och båtturer till lugna vandringar och utflykter till närliggande sevärdheter, erbjuder Nerja ett brett utbud av aktiviteter som passar alla smaker och intressen.

5. **Mat och Dryck:**
Nerja är känd för sitt utsökta kök och erbjuder ett brett urval av restauranger, kaféer och barer där du kan njuta av lokala delikatesser och internationella rätter till förmånliga priser.

6. **Gemenskap och Gästfrihet:**
Nerja välkomnar besökare med sin gästfrihet och vänliga atmosfär. Du kommer att känna dig som en del av en varm och välkomnande gemenskap och du får möjlighet att skapa nya vänskapsband med likasinnade människor från hela världen.

Anmälan

Välkommen att anmäla dig till denna fantastiska vecka! 

 

Detaljerat schema för veckan kommer närmare inpå eventet. Samtliga dagar kommer att ha ungefär detta upplägg: 

10-14 workshops

16-18 samtalscirklar och umgänge

18.30 gemensam middag för de som önskar

När du bokar veckan ingår följande: 

  • Välkomstmingel med bubbel, samt välkomsthäfte med program, karta och tips på sevärdheter

  • Guidad vandring i Nerja 

  • Alla workshops  i linedance under veckan

  • Alla workshops i dans som stärker självkänsla och kroppskärlek

  • Alla pass i mindfulness

  • Samtalscirklar för personlig utveckling och stöttning

  • Guidning i att skapa din egen hälsoplan

  • Massor av pepp och energi

  • Gemensam picknick på stranden där vi bjuder på bubbel och tilltugg

  • Alla föreläsningar om välmående

  • Armband och anteckningsbok

  • Tillgång till två digitala möten under våren där du får träffa arrangörer och deltagare, samt får veta mer om Nerja, resan och veckan

  • Rabatt och förtur till Spanska Välmåendeveckan 2026

Boende och resa

Du kan välja att boka flygresa och boende själv eller att ta hjälp av oss.

Närmaste flygplats till Nerja är Malaga. Du kan flyga till Malaga med Norwegian och SAS från:

  • Växjö 

  • Stockholm

  • Göteborg

  • Luleå

  • Umeå

  • Malmö

  • Köpenhamn

 

Den här sidan är enkel att söka och boka flygresor på: www.flygresor.se​. Om du bokar flyg själv så tänk på att ha en bra reseförsäkring. Du ska också ta med dig ditt pass eller ett nationellt id-kort. 

Boende

Det finns mängder med fina hotell och lägenheter att hyra i Nerja. ​På Booking kan du boka hotell med gratis avbokning (se vad som gäller för just det hotellet du väljer):

www.booking.com

Se till att du har gångavstånd till Balcon de Europa så kommer du att ha gångavstånd till alla platser vi kommer röra oss på under veckan. 

Bara maila: info@happydance.se eller ring 0762159534 så hjälper vi dig med alla frågor. 

eoc.jpg

Du är varmt välkommen!

Veckan för dig som vill ha ut mer av livet!

Vem kan delta?

 

  1. Du såklart! Varmt välkommen!

  2. Din väninnan, mamma, syster, bekant, kollega... tipsa dem gärna om resan!

Så mycket mer än "bara" en resa...

När du deltar på våra event kan du känna dig trygg med vetskapen om att vi alltid värnar om din hälsa och ditt välmående. 

  1. Vi arbetar aktivt med att skapa ett positivt och inkluderande sammanhang

  2. Vi lyfter vi dig som deltagare med en positiv och genomtänkt pedagogik som får dig att utvecklas och stärkas

  3. Vi bygger våra workshops på forskning och välbeprövade metoder

Vi lyfter varandra och skapar glädje och energi tillsammans!

Varmt välkommen!

bottom of page